Smoothie bowl tout bleu à la lavande aux mangues et aux pèches

Qui a besoin d’un smoothie bowl à la lavande pour se remémorer les vacances?⁠

Blue smoothie bowl with lavender on blue background

De la lavande, des peches, des mangues et une poudre magique

Ce matin, pour le petit déjeuné, j’ai préparé un smoothie bowl aux couleurs de lavande afin de me rappeler les vacances passées en Provence. Ce p’tit déjeuner bleu qui vous apportera un peu de douceur et vous permettra d’imaginer que vous vous baladez au milieu d’un champs de lavande.

J’ai utilisé de la lavande et de la poudre de butterfly peas qui est un thé sans caféine extrait d’une fleur bleue asiatique.

On dit que ce thé a des effets anti-stress qui peuvent aider à réduire les symptômes d’anxiété. Il est également connu pour vous aider à enlever la buée d’un cerveau confus et vous aider à rester plein d’énergie et heureux tout au long de la journée.

Tout un programme!

Personnellement, cette couleur tendre m’apporte réconfort, calme et tranquillité. Je me sens apaisée ne serait-ce qu’en regardant cette texture et ces tonalités bleutées.

Ce bol vous insufflera un peu de tendresse dans ce monde de brutes.


Smoothie bowl bleu lavande aux pêches et à la mangue

Blue lavender smoothie bowl on a pink background

Smoothie Bowl bleu lavande

Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 1

INGREDIENTS

  • 🍌 1 banane⁠
  • 🍑 1+ ½ pêche⁠
  • 🍑 4 morceaux de mangue surgelée⁠
  • 🦋 1/2 cuillère à café de poudre de pois papillon pour la couleur⁠
  • 🍃 1 pincée de lavande⁠
  • 🌵 1 pincée de cannelle⁠
  • 🌵 ½ dose de poudre de protéine⁠
  • 🍓 Vitamine acérola ⁠

INSTRUCTIONS 

  • Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer jusqu’à obtenir une consistance soyeuse.
  • J'ai décoré avec des figues car ce fruit est encore de saison et le rouge de la figue donne un joli contraste sur le bleu lavande
  • Agrémentez de granola et de quelques baies de fruit bleu.
Author: Izissou Kitchen Lab
Course: Breakfast, Dessert, Smoothie Bowl
Cuisine: Morning
Keyword: banana, bleu, mango, proteine, superfood

ENGLISH VERSION

BLUE LAVENDER SMOOTHIE BOWL WITH PEACHES AND MANGO RECIPE

Do you want this creamy consistance?

Follow the recipe of this Blue smoothie bowl …

blue smoothie bowl creamy with figs and granola

Bleu Lavander Smoothie Bowl

Prep Time 10 minutes

Ingredients

  • 🍌 1 banana⁠
  • 🍑 1+ ½ peach⁠
  • 🍑 4 pieces of frozen mango⁠
  • 🦋 1/2 teaspoon butterfly peas powder for the color⁠
  • 🍃 1 pinch of lavender⁠
  • 🌵 1 pinch of cinnamon⁠
  • 🌵 ½ dose of protein powder⁠
  • 🍓 Acerola vitamin ⁠ ⁠

Instructions 

  • 🧚‍♀️ Blend up and top with homemade granola, figs and blueberries⁠
  • 🌈 Have a beautiful sunday!⁠
Author: Izissou Kitchen Lab
Course: Breakfast, Smoothie Bowl
Cuisine: healthy, vegan
Keyword: banana, mango, proteine, superfood

Until Next time!

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